attribuire un significato ai desideri affermativi e relazionali, elaborando una integrazione interna sufficientemente buona, può esser un fattore per riscoprire il proprio personale e soggettivo modello di work-life balance.
Generalmente si pensa che per prepararsi all’esposizione di una tesi ci vogliono pochi giorni. Io credo che chiunque affronti un ultimo esame, come l’esposizione del proprio elaborato finale, si prepari dall’inizio del percorso scelto. Le abilità sociali e didattiche messe in campo durante la performance nascono dall’esperienza di apprendimento e insegnamento in cui siamo stati immersi.
Perché il supporto sociale, l’apprendimento di strategie che mirano all’ottimismo e alla gratitudine, alla regolazione delle emozioni, alla socialità – fan sì che gli effetti nocivi dello stress possano ridursi. Come in ogni pratica l’allenamento è la chiave per imparare. E se è vero che la ricerca scientifica dimostra che il 40% della nostra felicità dipende dalle nostre attività intenzionali, non ci resta che imparare a conoscerle e metterle in pratica!
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